Weet jij welke groep mensen de fanatiekste niet-rokers zijn? Dat zijn de kinderen uit groep 8 van de basisschool. Heel veel van hen zijn overtuigd dat roken slecht en ongezond is én dat ze het zelf later echt niet gaan doen. Een paar jaar later gaan er toch een aantal overstag.
1 op de 5
Ongeveer 20 procent van de Nederlandse bevolking rookt. Dit zijn de cijfers van het Trimbos instituut.
En dat aantal neemt nog wel steeds af. Er wordt ook heel anders gekeken naar roken dan vroeger. Denk maar eens aan de jaren ‘70/’80 waar op een verjaardag verschillende sigaretten in glaasjes op tafel stonden. Gewoon naast de lekkere hapjes, als traktatie.
Waarom is het zo moeilijk om te stoppen?
Tegenwoordig zijn heel veel plekken tot rookvrije zone verklaard. En als je dat sigaretje wilt opsteken sta je vaak alleen buiten. Ga je gezellig met elkaar uit eten, ben jij degene die tussen de gangen door even een luchtje moet scheppen. Het wordt in ieder geval wel steeds minder aantrekkelijk om te gaan roken.
Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met roken? Dat heeft te maken met verschillende dingen. Op de eerste plaats heeft de tabaksindustrie heel veel stofjes in de sigaretten gestopt die het voor jou heel aantrekkelijk maken om te blijven roken. Stofjes die verslavend zijn en je onrustig maken wanneer je ze te lang niet binnen krijgt. Op de tweede plaats is het een gewoonte geworden. En gewoontes zijn ontzettend lastig om af te leren. Ook is er vaak een prettig gevoel gekoppeld aan het roken. Denk maar aan die rookmomenten. Even een momentje na hard werken voor jezelf of als beloning. Maar ook gezelligheid na het eten of met een lekker wijntje/biertje op een terras.
Ex-roker
Heel veel mensen die willen stoppen met roken, worden een ex-roker. En wat bedoel ik nou precies daarmee? Een ex-roker is iemand die vaak precies weet hoelang hij/zij gestopt is. Wanneer je als ex-roker een sigaret ziet, zou je die (zeker als je net gestopt bent) het liefst willen meenemen. Je bent ook heel bewust van alle andere mensen die nog wel roken. Het kan zomaar zijn dat de geur van een sigaret je doet watertanden. En op al die momenten ben je eigenlijk nog steeds in je hoofd bezig met roken.
Niet-roker
Als je wilt stoppen met roken, is het makkelijker om een niet-roker te zijn. Hoe dat zit, zal ik je uitleggen. Denk eens aan iets wat je niet lekker vindt om te eten. Ik neem nu als voorbeeld even een courgette. Als je geen courgette lust, en je gaat in de winkel boodschappen doen, kun je die courgette heel gemakkelijk laten liggen. Je bent niet van plan om daar iets mee te maken. Hoogstwaarschijnlijk loop je bij de groenteafdeling langs die courgette zonder enige gedachten eraan te hebben. Wanneer je in een restaurant zit, zul je niet zo snel kiezen voor een gerecht waar die courgette in zit. Op welke manier dan ook, die courgette is niet aantrekkelijk voor je en dat zal het ook niet snel worden. Je kunt heel gemakkelijk alle gedachten aan courgette opzij zetten.
Eigenlijk ben je een niet-courgette eter.
Dit is precies wat je wilt met roken. Als je eenmaal echt de keuze hebt gemaakt om niet meer verslaafd aan roken te willen zijn, dan wordt het veel makkelijker voor je wanneer je er gewoon geen gedachten meer aan hebt.
Hypnose maakt je een niet-roker
Met behulp van hypnose is het vaak veel makkelijker om een niet-roker te worden. In jou zitten namelijk ook heel veel momenten dat je al een niet-roker bent. Denk maar eens aan wanneer je onder de douche staat, dan heb je geen gedachten aan roken, of wanneer bijvoorbeeld midden in een potje voetballen zit.
Al dat soort momenten kun je met hypnose gebruiken om je de hele dag een niet-roker te laten zijn.
Wanneer je dit nou een goed idee lijkt, dan kun je natuurlijk een afspraak maken
In 2016 heb ik mijn diploma allround hypnotherapeut behaald en ik heb sindsdien veel mensen mogen helpen om van hun klacht af te komen. Ik heb gemerkt dat hypnose echt mijn passie is en ik werk hier vol enthousiasme mee.
0 reacties